Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie?
Posted on 2. November 2011 by admin

Zunächst einmal muss man überlegen, ob man eine Verhaltenstherapie oder eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie bevorzugt. Ich will einmal versuchen, diese beiden Therapieformen zu beschreiben, ohne Fachchinesich zu verwenden.

Letztlich gibt es natürlich sehr viel mehr darüber zu sagen. Schließlich gibt es dicke Bücher darüber, welche die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie und die Verhaltenstherapie beschreiben. Weiterführende
Tiefenpsycholgisch fundierte Psychotherapie

Die Tiefenpsychologie geht auf Sigmund Freud zurück, der die Psychoanalyse entwickelt hat, die einen wichtigen Teil der Tiefenpsychologie darstellt. Auch andere bekannte Psychologen, wie Carl Gustav Jung haben sich mit dieser Theorie befasst.

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie ist jedoch nicht gleichzusetzen, mit der von Freud entwickelten Psychoanalyse, sondern ist als Weiterentwicklung davon zu sehen. Bei der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie wird sich vor allem auf das Unterbewusstsein konzentriert. Der Therapeut lässt den Patienten frei erzählen. Auf diese Weise wird versucht, sich das Unbewusste bewusst zu machen. Es wird vor allem nach der Ursache der psychischen Erkrankung gesucht und sich im Wesentlichen auf die Vergangenheit konzentriert, da hier die Ursache zu finden ist.
Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie beginnt mit der so genannten Verhaltensanalyse, die sich heutzutage jedoch nicht nur auf das Verhalten des Patienten beschränkt, sondern auch Gedanken und Gefühle berücksichtigt. Bei der Verhaltenstherapie werden in der Regel bestimmte Ziele vereinbart, und Aufgaben gestellt, die der Patient ausführen soll. Die Verhaltenstherapie ist eher zukunftsorienitiert.

Je nach Art der psychischen Erkrankung kann auch eine Konfrontation mit seinen Ängsten sinnvoll sein. Der Patient erhält bei der Verhaltenstherapie wesentlich mehr Anweisungen und konkretere Hilfestellungen, als bei der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie. Die “Hilfe zur Selbsthilfe” steht im Vordergrund der Therapie.
Meine persönliche Meinung

Ich habe sowohl mit der Verhaltenstherapie, als auch mit der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie meine Erfahrungen gemacht. Die folgende Ausführungen schildern meine persönlichen Erfahrungen.

Bei der Verhaltenstherapie habe ich sehr viel schneller Fortschritte gemacht, als bei der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie. Die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie hat mir allerdings dauerhaft sehr viel besser geholfen.

Bei der Verhaltenstherapie wurde sich wesentlich mehr auf die Symptomatik konzentriert, auch wenn die Ursachen nicht vollständig außen vor gelassen wurden.

Ich habe durch die Verhaltenstherapie gelernt mit meinen Panikattacken, meiner Hypochondrie etc. umzugehen und wurde soweit wieder hergestellt, dass ich für mehrere Wochen allein nach Kanada gehen konnte. Mit der Zeit ging es mir allerdings wieder schlechter.

Bei der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie ließen die ersten Fortschritte etwas länger auf sich warten. Als ich allerdings die Ursache(n) erkannt habe, und daraus die für mich richtigen Schlussfolgerungen gezogen hatte, war ich fast augenblicklich geheilt. Für manche schwer vorstellbar, aber so war es, wie man auch in meinem Buch “Exfreundin Angst” lesen kann.

Es ist leider nahezu unmöglich, einen ambulanten Therapeuten zu finden, der sowohl die Techniken der Verhaltenstherapie, als auch der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie beherrscht. In der psychosomatischen Klinik, in der ich für sechs Wochen zu Gast war, wurden beide Ansätze miteinander kombiniert.

Da sowohl die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie, als auch die Verhaltenstherapie ihre Vor- und Nachteile aufweist, halte ich eine Kombination beider Therapieformen letztlich für sinnvoll. Von daher sollten Sie darüber nachdenken, ob ein Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik nicht auch für Sie in Betracht kommt.

OECD will mit Mythen aufräumen
Psychologische Erkrankungen spielen in der Arbeitswelt eine immer größere Rolle. (aus oesterreich.orf.at (c), bereitgestellt von )

Diesem Fakt wird bisher allerdings nach wie vor zu wenig Rechnung getragen, wie die Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) in einer am Montag vorgestellten Studie feststellt. Alarmierend erscheint jedenfalls bereits ein Blick auf die Kernzahlen des OECD-Berichts: Jeder Fünfte im arbeitsfähigen Alter zählt in den zehn untersuchten Ländern - darunter auch Österreich - zu den Betroffenen. Rund drei Viertel und somit der Großteil davon geben zudem an, dass dieser Zustand ihre Produktivität und das Arbeitsklima beeinträchtigt. Erhöhte Gefahr von Arbeitslosigkeit Klargestellt wird von der OECD, dass psychische Erkrankungen bereits seit Jahrzehnten weitverbreitet sind und man nicht von einer Zunahme von Krankheitsfällen sprechen könne. Mit Blick auf verbesserte Diagnoseverfahren und des veränderten gesellschaftlichen Umgangs mit den einst tabuisierten psychischen Erkrankungen werden allerdings immer mehr Fälle bekannt. 60 Prozent Beschäftigungsquote Österreich liegt bei der Beschäftigungsquote von psychisch Kranken mit unter 60 Prozent an letzter Stelle der untersuchten Staaten. Spitzenreiter mit deutlich über 70 Prozent ist die Schweiz. In der Statistik der beschäftigungslosen psychisch Kranken belegt Österreich den zweiten Platz hinter Belgien, das allerdings generell eine wesentlich höhere Arbeitslosenquote hat. Verdeutlicht werde das nach Ansicht der Autoren der Studie „Sick on the Job? Myths and Realities about Mental Health and Work“ durch die zunehmenden Auswirkungen auf dem Arbeitsmarkt. Personen mit psychischen Problemen hätten demnach ein doppelt so hohes Risiko, keinen Job zu finden und arbeitslos zu werden, als Menschen ohne Erkrankung. In Zahlen ausgedrückt wird derzeit von einer um zehn bis 15 Prozent niedrigeren Beschäftigungsquote ausgegangen. Zudem seien mittlerweile zwischen einem Drittel und der Hälfte aller neuen Invaliditätsansprüche auf psychische Erkrankungen zurückzuführen - Tendenz steigend. Mit mehr als 44 Prozent liegen psychische Erkrankungen auch in Österreich weit vor allen anderen Krankheiten, die die Arbeitsfähigkeit beenden. Zu bedenken gebe aber auch, dass es bei der Erforschung der Auswirkungen von psychischen Erkrankungen auf das Arbeitsleben noch zahlreiche offenen Fragen gibt. Wichtige Punkte könnten schlicht und einfach noch gar nicht bekannt bzw. bisher falsch interpretiert worden sein. Kritik an Vorgangsweise Erhöhter Handlungsbedarf stehe laut OECD allerdings bereits jetzt außer Frage. Kritisiert wird in diesem Zusammenhang, dass die Gesundheitssysteme der meisten Länder derzeit primär auf die Behandlung schwerer Fälle wie etwa Schizophrenie ausgelegt seien. „Auf diese Weise bleiben rund 70 Prozent aller Menschen mit moderaten psychischen Problemen ohne Behandlung“, wie die OECD per Aussendung mitteilte. Gefordert wird aus diesem Grund ein stärkerer Fokus der Medizin auf „verhältnismäßig schwächer ausgeprägte Krankheiten“, womit die Arbeitschancen der Betroffenen deutlich erhöht werden könnten. Erforderlich sei aber auch eine bessere Integration in die Arbeitswelt, etwa durch „Arbeitsbedingungen, die dazu beitragen, Stress zu vermeiden“. Auch ein verbessertes Konfliktmanagement könne dazu beitragen, Entlassungen wegen psychischer Probleme zu verhindern, deren Ursprung laut OECD meist bereits in jungen Jahren (Durchschnittsalter 14 Jahre, Anm.) zu finden sei.

Psychotherapie Graz - Partner und KollegInnen aus dem Bereich des psychosozialen Feldes, die ich persönlich gerne empfehlen kann, was heißt, dass ich diese KollegInnen selbst konsultieren würde; dabei werden die unterschiedlichsten Themenbereiche der Psychotherapie in Graz, Psychiatrie, Supervision oder der Modeberatung abgedeckt, uvm ...